Мария Пугачёва

На сегодняшний день жизнь современного человека подвержена весьма большим нагрузкам с психологической точки зрения: это быстрый темп работы и повседневных событий, огромное количество информации, множество стрессов и социально-бытовых проблем. Плюс ко всему этому пресловутый кризис наложил немаловажный негативный отпечаток на многие сферы нашей жизни и добавил достаточное количество не самых приятных хлопот и переживаний.

В связи с этим многие из нас оказались изрядно уставшими как морально, так и физически, кому-то весьма трудно выйти из замкнутого круга своих многочисленных проблем, другие уже долгое время не имеют возможности как следует расслабиться или отдохнуть. А тем временем психологическое напряжение растет, в связи с чем все сильнее становится необходима разрядка. Но далеко не все в таких условиях могут позволить себе хорошие развлечения, качественный отдых, обильный шопинг или личного психолога.

Поэтому для тех, у кого есть желание позаботиться о себе и попробовать что-то новое в своей жизни, одним из грамотных выходов будет обратиться к различным самостоятельным практикам психологической работы. Одним из таких направлений в сфере психологии можно считать психологию искусства, с помощью которой человек может достичь очень хороших терапевтических эффектов: скорректировать свои негативные эмоциональные и душевные состояния, открыть для себя новые внутренние возможности, отдохнуть и получить свежие силы для дальнейшей деятельности, решить свои насущные проблемы и еще много-много всего полезного.

«Психология искусства направлена на анализ восприятия или создания произведений искусства и исследует процессы художественного творчества с точки зрения реализации в них различных личностных особенностей». Под такими особенностями подразумевается все, что составляет нашу личностную сущность: характер, способности, переживания, эмоции, скрытые конфликты, мировоззренческие позиции, межличностные отношения и т. п.

В этой области существует также еще один термин — «арт-терапия». Это «метод анализа и развития личности посредством разных форм и видов искусства». И в этом плане существует два направления для работы: восприятие уже «готовых» произведений искусства и собственное творчество.

В первом случае, когда человек обращается к чужому творчеству, он подвергается определенному воздействию с его стороны. И каков по структуре и смысловому наполнению будет этот творческий материал, таким по своему содержанию будет и психологический отклик. Так, например, красочные художественные произведения с активной цветопередачей способны в первую очередь вызывать различный комплекс эмоций, смысловые постановки заставляют задумываться о важных сущностях, исторические шедевры приводят к осознанию ключевых жизненных моментов и т. п. Соответственно, благодаря этому воздействию может происходить рождение новых чувств и переживаний, открываются возможности для понимания чего-то большего, расширяется взгляд в глубину бессознательного.

Во втором случае, когда вы начинаете творить сами, вам предоставляется возможность выразить свои переживания, эмоции и проблемы на символическом уровне. Методики терапии искусством основываются на том, что внутреннее «Я» отражается в визуальных формах с того момента, как только человек начинает спонтанно творить что-либо или осуществлять нечто задуманное.

Продолжение статьи читайте на сайте: